|
Ö3-Gehirnjogging: Geistige Fitness in 1 Minute
Hier finden Sie kleine, effektive Fitnessübungen für Ihre grauen Zellen.
Die Übungen werden täglich in "Radio Holiday" ausgestrahlt.
Wir schreiben das Jahr 2009. Unendliche Weiten, unerforschte Gebiete - unser Gehirn.
Je mehr die Wissenschaft forscht, desto klarer wird, dass wir obwohl wir immer mehr wissen, wir erkennen müssen wie wenig wir eigentlich wirklich über die Funktionsweise wissen.
Alle Übungen zum Nachhören und Nachschauen
Unsere Ö3-Gesundheitsexpertin Gudrun Stindl hat sich in den letzten Wochen mit drei Experten auf diesem Gebiet, Biofeedback-Experte Gerhard Eggetsberger, Gehirnforscherin Katharina Turecek und Neurowissenschaftler Dr. Claus Lamm zusammengesetzt und simple Übungen ausgearbeitet – die ab heute jeden Tag im Ö3 Wecker laufen. Es sind einfache, effiziente Übung die wissenschaftlich geprüft zum Erfolg führen. Jeder von uns kann sie machen und so geistig fitter werden.
Auch Genies irren sich
Ansagen, wie die von Nobelpreisträger Albert Einstein, dass wir nur 10 Prozent unserer Nervenzellen im Kopf verwenden, und der Rest brach liegt, sind so nicht mehr haltbar. Zu komplex sind die Verschaltungen, sagen die Experten, um sich exakt festlegen zu wollen. Tatsache und wissenschaftlich haltbar ist allerdings, dass wir viel mehr aus uns herausholen können, als wir erahnen. Das zeigen Aufnahmen mit Computer-Tomographen und Forschungen am offenen Gehirn.
Es liegt ganz in Ihrer Macht, mehr aus Ihrem Gehirn herauszuholen, als Sie es bisher getan haben. Das geht einfach und ohne allzu großen Aufwand, sagt etwa Dr. Claus Lamm von der Universität Zürich. "Sie ganz persönlich sind sozusagen Ihres Gehirnes Schmid!"
Unentdecktes Potential
Rund 20 Milliarden Nervenzellen stehen tagtäglich in unserem Gehirn für uns bereit. Nur nutzen wir viele davon nicht bzw. unzureichend. Lamm "Genaue Prozentzahlen über ungenutzte Gehirnzellen gibt es nicht, aber was wir wissen ist, dass es eine sehr hohe Veränderbarkeit gibt, also dass es ein hohes Potential gibt, das nicht ausgenützt wird!
Bestimmen Sie Ihren Fitnessplan
Am effektivsten ist das Gehirn-Jogging, wenn man es ohne großen Aufwand etwa in der Früh beim Zähneputzen in den Alltag einbaut. Das Gehirntraining sollte eigentlich so normal wie Laufen oder ins Fitness-Center gehen sein, denn nicht nur der Körper kann trainiert werden, sondern auch unser Kopf, weiß Neurowissenschafter Claus Lamm aus zahlreichen Studien.
Die ORF.at-Foren sind allgemein zugängliche, offene und
demokratische Diskursplattformen. Bitte bleiben Sie
sachlich und bemühen Sie sich um eine faire und freundliche
Diskussionsatmosphäre. Die Redaktion übernimmt keinerlei
Verantwortung für den Inhalt der Beiträge, behält sich aber
das Recht vor, krass unsachliche, rechtswidrige oder
moralisch bedenkliche Beiträge sowie Beiträge, die dem
Ansehen des Mediums schaden, zu löschen und nötigenfalls
User aus der Debatte auszuschließen.
Sie als Verfasser haften für sämtliche von Ihnen
veröffentlichte Beiträge selbst und können dafür auch
gerichtlich zur Verantwortung gezogen werden. Beachten
Sie daher bitte, dass auch die freie Meinungsäußerung
im Internet den Schranken des geltenden Rechts,
insbesondere des Strafgesetzbuches (Üble Nachrede,
Ehrenbeleidigung etc.) und des Verbotsgesetzes, unterliegt.
Die Redaktion behält sich vor, strafrechtlich relevante
Tatbestände gegebenenfalls den zuständigen Behörden zur
Kenntnis zu bringen.
Die Registrierungsbedingungen sind zu akzeptieren und
einzuhalten, ebenso Chatiquette und Netiquette!
|
|
|
|
|
