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Übung 3: Kaffeemaschine betrachten
Heute werden Sie Ihre Kaffemaschine genau betrachten. Diese Übung macht Sie geistig fitter, und Ihre fünf Sinne arbeiten besser zusammen.
Die Übungen werden täglich um 5:35 Uhr und 7:35 Uhr im Ö3-Wecker ausgestrahlt.
Die Übung
Stellen Sie sich mitten in den Raum, in die Küche, ins Bad oder ins Wohnzimmer. Was sehen Sie? Welche Farben nehmen Sie wahr? Ist es eher dunkel oder hell? Schauen Sie sich einmal die Kaffeemaschine oder den Geschirrspüler genau an. Jetzt spitzen Sie die Ohren: Welche Geräusche hören Sie abseits des Radios? Richten Sie jetzt Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Spüren Sie Ihre Füße, Ihre Beine, den Oberkörper, den Kopf. Zum Schluss konzentrieren Sie sich auf Ihre Nase: Was riechen Sie?
Wofür?
Ständig sind wir am Fernsehen, am Telefonieren und am Chatten, dadurch bekommen wir eigentlich nur noch sehr wenig um uns herum mit. Da hilft: Schauen und Staunen. Das ist übrigens auch wissenschaftlich erwiesen. Dazu Gehinforscherin Katharina Turecek: "Wir alle leiden unter der Informationsflut und haben Filtermechanismen entwickelt, um mit diesen zahlreichen Informationen umzugehen. Unsere Wahrnehmung stumpft entsprechend ab. Die heutige Übung schärft unsere Sinne."
Zu den bisherigen Übungen
Ö3-Gehirnjogging: Geistige Fitness in 1 Minute
Neu im Ö3-Wecker: Gehirntraining macht Spaß und bringt Sie weiter. Kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis und Prozess-Geschwindigkeit können spielerisch verbessert werden. Ab sofort gibt es jeden Tag eine kleine, effektive Fitnessübung für Ihre grauen Zellen.
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