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Ö3-Gehirnjogging: Heute sind Sie Tarzan
Heute werden Sie sich wie Tarzan auf die Brust klopfen. Diese Klopfübung stärkt Ihr Immunsystem und macht Sie geistig aktiver.
Das Ö3-Gehirnjogging
Die Übungen werden täglich um 5:35 Uhr und 7:35 Uhr im Ö3-Wecker ausgestrahlt.
Übung
Besonders gut wirkt das Klopfen vor einem anstrengenden oder aufregenden Gespräch. Schließen Sie jetzt Ihre bevorzugte Hand zur Faust. Sie können während der Übung stehen, sitzen oder auch noch im Bett liegen. Klopfen Sie nun fünfzig Mal auf Ihre Brust – und klopfen Sie ruhig mit etwas Kraft. So wird die Thymusdrüse aktiviert. Die Thymusdrüse liegt hinter dem Brustbein, ca. eine Handbreit unterhalb der Halsgrube.
Wofür?
Alle Säugetiere und Menschen besitzen die Thymusdrüse. Lange Zeit ist sie von Wissenschaftlern nicht beachtet worden, jetzt weiß man um ihr Potential bescheid. Biofeedbackexperte Gerhard Eggertsberger: "Man hat entdeckt, dass nicht nur durch so eine Stimulation das Immunsystem verbessert werden kann, sondern auch ein Entspannungseffekt entsteht, da es zu einer Stimulation von Nerven kommt".
Zu den bisherigen Übungen
Ö3-Gehirnjogging: Geistige Fitness in 1 Minute
Neu im Ö3-Wecker: Gehirntraining macht Spaß und bringt Sie weiter. Kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis und Prozess-Geschwindigkeit können spielerisch verbessert werden. Ab sofort gibt es jeden Tag eine kleine, effektive Fitnessübung für Ihre grauen Zellen.
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