(Psychische) Probleme? Reden hilft!
Es gibt so viele kleinere und größere Hürden, Sorgen, Tiefschläge in unserem Alltag, in der Arbeit, in der Schule, in unseren Beziehungen. Aber über (psychische) Probleme reden? Darin waren wir noch nie gut – macht man nicht, hat man nicht. Heute ist „Welttag der psychischen Gesundheit“ - ein guter Anlass, uns folgendes vorzunehmen: Mehr reden, besser zuhören!
"Wie geht’s dir? Meist nicht mehr als eine Floskel...
Auf die jeden Tag millionenfach gestellte Frage „Wie geht’s dir?“ sagen wir meistens also schnell „(Eh) Gut“ – aber ganz oft geht’s uns einfach nur besch...eiden - und wir reden nicht drüber, schlucken alles hinunter, wurschteln weiter.
Reden als Schlüssel zur Veränderung
Natürlich werden wir nicht jeder und jedem auf die beiläufig gestellte Frage „Wie geht’s dir?“ sofort unser Innerstes offenbaren, aber wir könnten die Frage Menschen in unserem Umfeld bewusster stellen und nahestehenden Menschen auch konkreter beantworten.
Also: Ab sofort fragen wir die Freundin, den Kumpel, die Ehefrau, den Nachbar - vielleicht auch die Chefin, den Arbeitskollegen usw. - ganz bewusst: „Wie geht’s dir?“ Und geben öfter ehrliche Antworten, die zeigen, was Sache ist. Vielleicht eh oft überraschend und auch im ersten herausfordernd sind. Aber die Psyche entlasten. Die Seele stärken.
Und vielleicht kommen wir dann drauf, dass wir nicht alleine sind, wenn’s uns mal nicht gut geht, dass es anderen ganz ähnlich geht. Was die dann machen, damit es ihnen besser geht. Und spüren, dass auch unser Zuhören für jemanden den ersten Schritt heraus aus einer Spirale des Drucks und der Sorgen bedeuten kann.
Niemanden zum Reden? Ö3-Kummernummer!
Unser Appell ist einfach: Reden wir miteinander - und stärken wir damit uns, unsere Beziehungen und unsere Psyche. Und wenn du niemanden zum Reden hast, dann ruf einfach die Ö3-Kummernummer an: 116 123 - erwarten kannst du dir da...
- einfühlsames, aktives Zuhören
- ein klärendes, ermutigendes Gespräch
- Interesse an Problemen und Sorgen
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Kontakt zu fachlichen Spezialisten
Die Ö3-Kummernummer ist unter 116 123 aus allen Netzen kostenlos erreichbar - absolut anonym, täglich von 16 bis 24 Uhr.
Weitere Angebote, dir Probleme von der Seele zu reden: