Drei Strategien gegen Prüfungsangst

Das kennen viele in der Prüfungszeit: Brav gelernt, gut für die Prüfung oder Präsentation vorbereitet, zuhause sitzt alles und kaum ist es soweit, ist nichts mehr da? #prüfungsangst

15-20 Prozent aller Menschen sind von Prüfungsangst betroffen. Die gute Nachricht: Man kann was dagegen tun.

1. Muskeln anspannen und wieder entspannen

2. Ängste knapp vor der Prüfung aufschreiben

3. Langsam atmen

ZUM NACHHÖREN:

„Ö3-Wecker“ mit Robert Kratky, 19. November 2018