Ö3-Wecker Yoga Flow: Folge 15

Daheimbleiben bedeutet nicht, dass man keine Möglichkeit hat, körperlich aktiv zu bleiben. Ö3-Moderatorin und Yogalehrerin Sandra König zeigt dir, wie’s ganz leicht geht.

Warum macht man auf der ganzen Welt seit 5000 Jahren Yoga? Yoga hilft uns durch die Koordination von Atmung und Bewegung, ruhig, fokussiert und gesund zu bleiben. Yoga bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht, hilft gegen Panik und Angst, kräftigt den Körper und stärkt das Immunsystem.

Ö3-Wecker-Moderatorin Sandra König ist auch zertifizierte Yogalehrerin und zeigt ab sofort einfache Übungen, die du ganz easy zuhause machen kannst.

Wie Yoga das Immunsystem stärkt, beschreibt Sandra auch im ihrem neuen Blog.

Viel Spaß & Namasté!

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Jeden weiteren Tag wird uns Sandra mit Yoga-Videos versorgen

„Ö3-Wecker“ mit Robert Kratky, 30. März 2020 (SK)