Gehirnjogging: Telefonnummern umdrehen

Der Ö3-Wecker hat gemeinsam mit Gehirnforscherin Dr. Katharina Turecek Übungen entwickelt, wie wir mit unserem Smartphone einfach und schnell unser Gehirn trainieren können.

So geht’s

Öffne die Anrufliste oder dein Telefonbuch und wähle eine beliebige Telefonnummer aus. Lies die Ziffern der Reihe nach in Gedanken vor und versuche gleich danach, die Ziffernfolge wiederzugeben - allerdings in umgekehrter Reihenfolge!

Das sagt die Gehirnforscherin

Diese Übung ist gar nicht so einfach und erfordert eine hohe Konzentration. Der präfrontale Cortex, der vorderste Teil unseres Gehirns, ist gefragt: Ein Training dieses Gehirnteils erhöht deine mentale Ausdauer und bereitet dich auf besonders anspruchsvolle Tage vor. So kannst du während eines langen Meetings besser bei der Sache bleiben oder an einem anstrengenden Schultag besser durchhalten.

Beitrag aus dem Ö3-Wecker nachhören

Gehirnjogging im Ö3-Wecker

Folge 1: Die Dauer einer Minute schätzen
Folge 2: Virtuelle Reise durch Österreich
Folge 3: Wortduell
Folge 4: Telefonnummern merken
Folge 5: Teste dein fotografisches Gedächtnis